鍛えないとと、思って昨日ヨガに久々に行ったら、、、無性に腰痛&背中痛がひどい普段やらない事を急にするのは逆効果です？ ？ ？でも、私筋肉痛になる筋肉あるのかなあったのかな何より、ヨガって言ってもいちばんやさしいストレッチのコースなのに…何だか…
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